豊橋、名古屋、浜松等でヨガインストラクターをしています。
私たちは元気な時には無茶をして 身体の気を損なうような行動をしてしまうことが多い…
コロナ禍を経て現在私たちの運動量は大きく減少したと言われています さらに生活環境…
健康的な生活に大切なものに 「運動」「食事」「睡眠」がありますが 現代人はこのバ…
2024年3月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 寒暖差が激しく体調管理…
2024年2月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 1月に入り冬らしい寒さ…
2023年12月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 今年も残すところ1ヶ…
2023年11月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 まだまだ暑い日が続き…
ヨガには肩こりに悩んでいる方がよく参加してくださいますが デスクワークをしている…
日常生活を思い返してこんなことはありませんか? ・最近運動をしていない ・エスカ…
健康な生活は何かと言えば 1.食事 2.運動 3.睡眠 の3つのバランスがとれて…
最近「フレイル」という言葉を聞く機会が増えましたが これは昨今の高齢化社会におい…
誰もが同じように年齢を重ねていきますが 若さを感じる人の共通点として 「姿勢の良…