気づくこと

毎日の生活の中で身体を意識する、ということはどれだけあるのだろうか。

ポーズをとるヨガの魅力のひとつは、この身体への気づきなのだと思う。自らの身体と向き合う時、当たり前に動いていると思いがちな自分自身の身体が、とてつもない精密さと正確さによって動いていることに気づく。

日々身体への意識を持ち続ける、というのはなかなか難しいけれどヨガを通して自らを丁寧に感じ気づくこと。大切にしたいと思います。

-yoga quiet light