ヨガを続けていると「正しい形・完璧な形」を知りたくなりますが ここでいう「正しい…
日常生活を思い返してこんなことはありませんか? ・最近運動をしていない ・エスカ…
最近「フレイル」という言葉を聞く機会が増えましたが これは昨今の高齢化社会におい…
誰もが同じように年齢を重ねていきますが 若さを感じる人の共通点として 「姿勢の良…
運動をするというと 毎日頑張って体を動かさなくてはいけない… そんな…
現在日本人の3分の2に運動習慣がないと言われており 世の中が便利になりさらにその…
2500万円 この数字は日本人の生涯にかかる医療費の平均額 平均自己負担は500…
ヨガの教えの中に アヒムサ(非暴力)があります この教えはヨガの基盤になる教えで…
40代になると感じるからだの不調として 疲れやすくなった ということがあります …
これまでヨガインストラクターとして活動して10年以上が経ちますが 運動習慣の大切…
姿勢がこころを変える ヨガをお伝えする中で実感しています 背骨を伸ばし胸を開けば…
「他の人にはできるポーズが自分にはできない」 といったお話を聞くことがありますが…