四十肩を予防する可能性？

ヨガの生徒さんの中にも激しい痛みとともに肩が上がらなくなり

病院で「四十肩」といわれたという方がいらっしゃいます

四十肩というのは俗称で「肩関節周囲炎」のひとつ

比較的女性に多く運動不足や姿勢の悪さ

小さなストレスが蓄積するとある年齢を境にして

慢性障害としてあらわれるといったことが言われていますが

いまだにはっきりとした原因はわかっていません

激しい痛みが出たらまず病院で診察を受けることが大切です

これが絶対という予防法はわからないのですが

・不良姿勢の改善

・適度な運動　等で

四十肩を予防する可能性はあります

日頃の姿勢や運動不足を見直して自分の身体を大切にすることは

様々な痛みの予防につながるかもしれませんね

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豊橋でヨガサークルのインストラクターをしています！

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