陰ヨガとは

陰ヨガとはリラックスしてポーズを長く保持し、自分の体重を使って各関節の筋膜にアプローチして柔軟性を高めていくタイプのヨガです。

じっくりとポーズをホールドすることで、こっている身体をほぐしたり、ゆがみの改善などの効果も期待できます。
また静かにポーズをとりながら自分の内面を見つめ、受け入れる力を育み、穏やかでゆったりとした気持ちへ導きます。

ヨガの経験がない方もゆっくりと簡単な動きから入っていきますので、気持ちよく身体を伸ばし、抵抗なくヨガの楽しさを実感していただけます。