陰ヨガ

レベル：オールレベル

レッスン内容：

陰ヨガでは筋肉をリラックスさせてポーズを長く保持します。激しい動きはないので動くことが苦手な方や、ゆっくりしたヨガをしてみたいという方、また柔軟性を高めたり、呼吸を深めたい方ににおすすめのクラスです。

陰ヨガクラスの様子さらに詳しくは陰ヨガとはをご覧ください。

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