ヨガを続けていると「正しい形・完璧な形」を知りたくなりますが ここでいう「正しい…
ヨガを始めるのを躊躇する理由に 「身体が硬いからできない」ということがあります …
この時期は体の中に気が満ちて新しいことを始めるのに素晴らしい季節です 一方で生活…
2023年12月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 今年も残すところ1ヶ…
2023年11月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 まだまだ暑い日が続き…
ヨガには肩こりに悩んでいる方がよく参加してくださいますが デスクワークをしている…
日常生活を思い返してこんなことはありませんか? ・最近運動をしていない ・エスカ…
健康な生活は何かと言えば 1.食事 2.運動 3.睡眠 の3つのバランスがとれて…
最近「フレイル」という言葉を聞く機会が増えましたが これは昨今の高齢化社会におい…
誰もが同じように年齢を重ねていきますが 若さを感じる人の共通点として 「姿勢の良…
運動をするというと 毎日頑張って体を動かさなくてはいけない… そんな…
現在日本人の3分の2に運動習慣がないと言われており 世の中が便利になりさらにその…