もうヨガしましたか？〜ヨガの効果〜

ヨガを定期的に行い、継続していくことで下記のような効果が期待できます。

1.柔軟性を高める　
2.筋力アップ　
3.姿勢の改善　
4.骨を丈夫にする　
5.バランス感覚を鍛える　
6.ストレスの緩和　
7.アンチエイジング効果

等のほか、様々な効果を得られる可能性があります。

※個人差があり必ず効果があらわれるわけではありません。