意識する

今日は豊橋は比較的暖かく、いい天気になりましたね。

ヨガのクラスを行っていく中で、皆さんからいろんな感想をいただき、どれも嬉しいのですが、その中にこういう声があります。

「日常で自分の身体を意識するようになった」

というもの。からだのちょっとした変化、そして使い方など今まで意識していなかったことを意識するようになること。簡単なことのようですが、ほんのちょっとした気づきの積み重ねこそが実は難しい。

私自身の体験からも自分の身体に気づき、繊細に感じる時間をつくることはとても大切だと思います。

-yoga quiet light