肩こりのこと

ヨガサークル等に来てくださる生徒さんの中には肩こりを抱えている方がいらっしゃいますが、
日本人にとって肩こりは身体の不調を感じる箇所の上位にあり、多くの人の悩みの原因になっているようですね。肩には「肩を落とす」などの表現が数多くあり、自分の内面が表れやすい場所でもある。

肩こりの原因には様々なものがありますが、頭部が前方に出ている姿勢（頭部前方突出位）が肩こりになりやすい姿勢としてあげられ、デスクワークでパソコン等での仕事をしている人はこの姿勢になりやすいようです。以前の私はまさにその姿勢で一日の大半を過ごしており、不調の原因はそこにもあったのではと思います。

生徒さんからはヨガを始めてから肩こりが緩和したという話を時々していただくのですが、ヨガは肩周りや姿勢などを見直し、生活へ活かすためのひとつの機会だと思います。

自分への気づきは自身をケアする上で大切なこと。

ヨガが気づきのきっかけになればと思います。

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