シンプルに？

ヨガをするとシンプルになる、そんな事を聞いて豊橋でヨガを始めた頃は本当かな？なんて思っていました。
でも確かにヨガを続ける中でそうなってきている自分がいます。

ヨガはマット一つあれば（もしかしたらなくても）気軽に始められるし、続けることも出来る。
けれど呼吸して身体を使ってと、やっていることは生きる上での根本にあるもの。
またポーズだけではなく、マットを離れても様々な場面でヨガの学びがいきてくることがあります。

何が自分に必要なのかが少しづつわかってきたのかもしれません。

-yoga quiet light