マインドフルネス

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NHKでこんな番組が。

http://www.nhk.or.jp/zero/contents/dsp553.html

最近ではこのような研究結果も出ていて、ヨガを含んだ瞑想プログラムがあるようです。

http://news.goo.ne.jp/article/mag2/world/mag2-165135.html

-yoga quiet light

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