ヨガを始める

まだまだ寒い日が続いていますが、少しづつ春の気配も感じるようになってきましたね。

最近ヨガを新しく始めてくださる方が多くとても嬉しいです。
豊橋のヨガ教室にご参加いただいている方には、ヨガが初めてという方や数回しか経験がなかったという方も多くそこからヨガを続けてくれていますが、ヨガをはじめるにあたって心配なのは「硬いけどヨガって出来る?」ということではないでしょうか。

もちろん硬くてもヨガは出来ます。身体を柔軟にすることはポーズのひとつの目的ではありますし、ポーズが洗練されていくことも大切ですが、柔らかくなるということだけを目指しているわけではありません。
メディアでは難易度の高いポーズが数多く紹介されていて敷居が高い、と感じてしまうことは確かで、自分自身もそうでした。ですがヨガのポーズがそういうものばかりということはなくシンプルでも奥が深いポーズもあり、続けていくうちに少しづつ変化はあらわれ、またヨガを行なうことで自らに丁寧に向き合うことができるようになっていきます。

私はヨガを通じて健康な日々を過ごせるように心身を整えていくことがとても大切なことだと考えています。ヨガ教室がそのために少しでも力になればと思います。

-yoga quiet light