体力の正体は筋肉

樋口満さんの著書「体力の正体は筋肉」を読みました。最近書店に行くとこの手の内容の本がすごく増えている気がしていて、こういった情報が重要視される時代になったのだと思います。

この本は筋肉についての説明から鍛え方、食事についてまでがわかりやすく説明されていて読みやすい。ちなみに帯にこの本の大切な部分がしっかり載っていたのであえてそのままつけています。

豊橋市でヨガサークルの講師をしています。お気軽にご参加ください！

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