陰ヨガ

関東では急に激しい雨が降ったりしているようですが、この辺りでは降りそうで降らないですね。
7月に入りましたが、このまま本格的な夏に突入なのかな。

疲れの出やすいこの時期にする自分自身の陰ヨガプラクティスでは、一つのポーズを長めにホールドしながら自分自身を観察したりすることもあります。
陰ヨガを行って静けさの中に身を置くと、すっと体の中を風が抜けるような感覚が起こる。深く内側から体がほぐれて、体の緊張が緩んでいく。その時々の自分の状態によっていろんな感覚が沸いてくるけれど、それを受け入れることもまた必要なのだと思う。

それにしても髪の毛が落ち着かないこの季節。
すっかり伸びてしまいました。

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