ヨガ＝柔軟性？

先日ヨガを始めたいという友人がヨガ雑誌の表紙の難しいポーズをとっている写真を見てひとこと。

「これができないとヨガじゃないの？」

ヨガ＝柔軟性というイメージはいまだに根強く、そういうポーズができないとヨガをしてはいけないように思っていたようです。

確かに自分もヨガを始めた当時は、やはり同じようなことを思ってました。難しいポーズをとれることがヨガだと。

柔軟性がつくということや、難しいポーズがとれることも大事だし、それは素晴らしいことだと思いますが、何よりヨガでは身体の柔軟性やポーズの完成だけが重要なのではなく、ひとりひとりが呼吸を感じヨガを楽しむ、ということが大事だと思います。

それぞれのヨガがある、と思うのです。

yoga quiet lightでは「気軽に、しっかり」ヨガの楽しさに触れていただけたらと思っています。

豊橋市でヨガレッスンしています。

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