『今』に意識を向けてみる

先日久しぶりに友人に会い、仕事や音楽、ヨガのこと、いろんなことを話した。

お互いに将来のことを考えることもあるけれど、そこで話したのは『今』に意識を向ける、ということ。過去を振り返ったり先のことを考えること、それも大切なことだと思う。でも今を見なければ先も見えない。まずは今自分の為すべきことをすることが、結果的に未来へと道をつなげていく、そんなことも。

ヨガで身体や呼吸に意識を向けるというのは過去でも未来でもない『今』を感じること。

先を見すぎて時々迷っても、足下を見てみると道はひらけているのかもしれません。

-yoga quiet light