集中する

豊橋から浜松のヨガスタジオへの運転中、ラジオや音楽を聴かずに運転に集中するということをしています。そうすると普段は感じられないような感覚への気づきが起こることがある。音があるという状態に慣れていると気づきませんが、意外と静寂の中にも様々な表情が隠れていたりします。

たまに「ながら」をやめてひとつのことに集中してみる。そうすることで見えてくることがあるかもしれません。

-yoga quiet light