集中

以前にもこんなことを書きましたが、最近は、豊橋から浜松の間だけではなく、ヨガスタジオなどへの車の運転中は運転に集中することをしています。

意識がひとつの方向に向くことでこころの揺れが少なくなる。何より、車内ってこんなに静かだったのかということに今さらながらに気づいたりもします。

音楽やラジオを聴くことで気分転換になることもありますが、この集中している状態も大切。

何かを同時にすることがどうしても多くなってしまいますが、意識的にこういう時間を作っていこうと思います。

-yoga quiet light