過程

ヨガを始める動機として大きなものに身体を柔らかくしたい、というものがあると思いますが、
私自身とにかく身体が硬くて、それが嫌で一度ヨガをやめたという経験もあります。

どれだけ硬くてもいい、頑張らない、と言われても現代のポーズ主体のヨガでは見た目や形に拘りたくなるのは自然なことなのかもしれません。もう少し前屈したい、足を上げたいというのは心情ではないか、とも。ただそこばかりに執着してしまうと、思考の方が硬くなり偏りを生んでしまうことがある。

身体を柔らかくするコツは、と聞かれたらやはり日々の積み重ねだとは思うのですが（私自身はそうだったしそれなりに時間がかかりました）一方で結果にとらわれすぎないということも大事だと思います。

まずは実践していくということ。目に見えるような変化は簡単には訪れないかもしれないけれど、実践の意味がないわけではない。そしてふとした時に変化に気づくこともある。

過程を楽しむことが大切だと思います。

明日は豊橋の豊城地区市民館、ミナクルでヨガサークルです。

-yoga quiet light