陰ヨガのこと

陰ヨガがヨガジャーナルVol.44で特集されていました。

テーマは「美脚になる陰ヨガ」。

美脚というアプローチから陰ヨガの効果がわかりやすく紹介されています。

私は豊橋の陰ヨガサークルなどでインストラクターをしていますが、時間をかけてゆっくりゆるめていくことの大切さはヨガを長く続けるほど自分自身がより深く感じるようなっています。

またゆったりとポーズをとっていくので、呼吸を感じやすいのも良いところではないかと思います。

ご興味がありましたら一度体験してみてください。

http://yogaquietlight.jp/?page_id=16

よろしくお願いします！

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