いよいよ

12月に入りました。

秋をとばしていきなり冬という感じで、身体が寒さに慣れていません。今日はスタジオヨギーでのリラックスヨガクラスでしたが、名古屋も少し前まではそれほど寒さを感じなかったのにかなり冷え込んでいました。季節の移り変わりを昔より感じにくくなっているような気がします。

寒さもストレスになりうるものですが、上手くストレスを解放する機会を作って自身をケアしていきたいですね。

今年もあと1ヶ月。ヨガで身体を動かしながら寒さを乗り切りましょう！

-yoga quiet light