身体の感覚

私がヨガを始めてよかったと思うことのひとつに、自分の身体をしっかりと意識するようになった、ということがある。

何度か書いているけれど、私が豊橋でヨガを始めた当時原因のわからない不調に悩まされていました。

ヨガクラスの間素足で大地を踏む。否応なしに自分の身体に対して自覚的になり、ポーズを通じてどこが硬くて痛いのか少しずつわかるようになってやがて身体が安定し始める。その安定は心にも広がっていったのだと思います。もちろんすぐに不調が解消されたわけではありませんが、継続するうち体調にも変化が表れました。

時には身体の感覚を丁寧に感じることも大切だと思います。

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