明日から

5月に入りますね。急に寒くなったりとまだ油断はできませんが、辺りを見れば緑が美しく色づき暖かくなって過ごしやすくなってきました。

季節と同じように日々ヨガをしているとその時その時で身体が変化していくことに気づきます。
普段身体のことも呼吸のことも意識する機会はそれほど多くないと思いますが、時にはその身体、呼吸の声を聞くことは大切なことだと思います。

「今」の自分を知ることで見えてくるものがあるのではないでしょうか。

-yoga quiet light