健康と身体について思うこと

少し前にも書きましたが年末に体調を崩してしまい、ヨガインストラクターを始めてほぼたぶん初めてクラスを数日休んで多くの方に迷惑をかけてしまったのですが、普段免疫力だなんだといいながら何とも説得力がないなあと思いつつ、元気でいるって当たり前ではないな、などといろいろなことをひたすら仰向けで天井を見ながら、どこからか聞こえる楽しそうなテレビ番組の音声を聞きながら考えてました。

昔はできていたことが年齢を重ねていくとやりにくくなることもあるのですが（その逆にできることもある）、それはいけないということではなくて当たり前と思うのだけれど、それでも意識的に身体を動かしたり健康について考えなければいけないなと改めて実感。身体についての考え方や使い方を変化させていくことも大切ですね。

そういえば免疫力を上げるためには笑うことがよくて生きる力になるそうで、笑いヨガというものもあります。年末はテレビではあまり笑えなかったけれど、今年もヨガを楽しんでいこうと思うこの頃です。

-yoga quiet light