その痛みやモヤモヤは「気象病」が原因だった

豊橋もこれまで感じたことのないような暑さとなっていますが、何年か前から季節の変わり目になると様々な体調の変化を感じることがあって、ずっと気になっていたこの本を読みました。「気象病」という言葉は日本ではまだ一般的ではないようですが、体験として天気の体調への影響を感じている方もいると思います。天気と体調の関連や対処法などを症例別にわかりやすく説明してくれていて読みやすい。

1冊を通してカギになるのは「自律神経」。不調は自律神経の働きに関係していて、自律神経を鍛え整えることが気象病に対応するために大切なんですね。

ひとつ感じたのは、どうしても自然と人間を切り離して考えてしまうけれど、私たちはやはり自然の中の一部として存在していて身体は環境の影響を受けずに生活するというのは難しいということ。この本のテーマではないかもしれませんが、あらためてそんなふうに思いました。

ヨガについて直接触れられていませんが瞑想に関して紹介があったりといろいろと興味深い本でした。

豊橋市でヨガサークルの講師をしています。楽しんでヨガしましょう！

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