陰ヨガのこと

豊橋での陰ヨガ教室に通ってくださる方が増え、また長い間陰ヨガのプラクティスを続けてくれる方もいてとても嬉しく思います。

陰ヨガはポーズのキープが長く、基本的に座ったり仰向けで行い激しい動きはありません。
ー陰ヨガとはー

私自身が陰ヨガで身体がいろんな意味で変わり、ベーシックのような動きのあるヨガがやりやすくなったという実感があって、いろんな方に体験してもらいたいという思いから教室でこのヨガをお伝えしています。

ポーズのキープに慣れてくると身体が開いていく感覚がわかるようになります。また静かな空気の中でクラスが進んで、終わった後リラックスできたという感想もいただきますが、どちらかというと陽的な日常の中では陰ヨガのような静寂も必要なのかもしれません。

ポーズ自体に派手さはなくシンプルですが、動きのあるヨガとは違った発見もあるので、陰ヨガも楽しんでみてください！

豊橋市でヨガサークルの講師をしています。お気軽にご参加ください！

-yoga quiet light