ヨガを始めるなら「今」この瞬間

コロナ禍を経て現在私たちの運動量は大きく減少したと言われています

さらに生活環境が進化して便利になったことも運動する機会を少なくしていると言えるでしょう

私が年齢を重ねてわかったのは

「今までできたことが簡単にできなくなる」

という事です

若いときにはその若さでカバーできていたことが少しづつできなくなります

だとすれば私たちは年齢とともに考えや行動を変化させ

健康に生きるための知恵を磨き体力を意識的につける必要があります

体を動かすことを避けて便利さに身を委ね

まだ大丈夫と運動を先送りしている間に衰えは進みます

厳しいようですがこれは現実です

けれど動いて使えば体は変わる

何歳であっても動き始めるのは今この瞬間しかありません

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