陰ヨガ 8月12日豊橋市豊城地区市民館開催します！

スケジュールに記載していませんでしたが、陰ヨガ 8月12日豊橋市豊城地区市民館開催します！

陰ヨガとはリラックスしてポーズを長く保持し、自分の体重を使って各関節の筋膜にアプローチして柔軟性を高めていくタイプのヨガです。

じっくりとポーズをホールドすることで、こっている身体をほぐしたり、ゆがみの改善などの効果も期待できます。
また静かにポーズをとりながら自分の内面を見つめ、受け入れる力を育み、穏やかでゆったりとした気持ちへ導きます。

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陰ヨガ 8月12日 豊橋市 豊城地区市民館開催します！