意識

今日は豊橋の青陵地区市民館で、ヨガサークルでした。

今回は「土台を意識する」をテーマに様々なポーズを行いましたが、ポーズはわずかな意識の違いで感覚が変わります。私自身ヨガを始めた頃に、どこに意識を向けるかを教わることで同じポーズでも変化し安定したと思います。

今日は桜がとても綺麗に咲いていて、穏やかな気持ちになりました。

-yoga quiet light