「足るを知る」という学び

あらためて数えてみるとヨガを始めて十数年が経っていました。始めた頃はポーズでもできているものよりも、できない方に目がいってしまい、もっと難しいポーズができないとだめだと思ったりと何度か挫折を経験しましたが、ある時期からその時の自分自身とシンプルに向き合えるようになって、ヨガが楽しいと感じるようになりました。

ヨガの教えのひとつにサントーシャ（知足）があります。私たちは常日頃、足りないものに目がいき、あれがない、これがないとないものに意識が向いてしまいがち。様々な情報が溢れている中、満たされていないと感じやすい世界でもあります。ですが他との比較ではなく自分の基準を持てばそういった情報に一喜一憂することもなくなります。

今の自分を認め受け入れて感謝し、この瞬間を満たされていると感じること。足りないものを探す前にすでに存在しているものに目を向ける。するといろいろな変化が起きてきます。

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ー何かを変えたいと思っているときにー

豊橋市でヨガサークルの講師をしています。サークルや会社等のイベントなど市内・市外の出張レッスンにも対応しております。暖かく身体を動かしやすい季節にヨガを始めませんか？お気軽にお問い合わせください！

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