丁寧にポーズをとるということ

先日ある生徒さんが、「ヨガをするようになって自分と丁寧に向き合えるようになった」というお話をしてくださいました。その方はとても忙しく自身の生活を振り返る時間もなかったようですが、ヨガを始めてから思考の癖などにも変化が起きているとのこと。実際にポーズだけではなくて表情なども以前に比べて柔らかく穏やかになったような印象です。

私はポーズをとる中で「丁寧に呼吸を感じ、丁寧に動く」ことが大切だと考えています。呼吸も身体もたくさんのメッセージを日々私たちに送っていますが、いつもよりもほんの少し繊細に自分と向き合うと、普段は気づかないことが見えてきます。そしてそのメッセージは本人にしか受け取れませんし、メッセージを生かせるのは自分自身だけです。

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ーからだからのメッセージー

現代は物事がとても速いスピードで動き、消費され過ぎていきますが「丁寧に」何かをするということが本来の自分を保つためには必要なのだと思います。

豊橋市でヨガサークルの講師をしています。ミナクルでの新しいサークルが始まります。お気軽にご参加・お問い合わせください！

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