からだからのメッセージ

朝夕に少し秋の気配を感じるものの、まだまだ暑くて体調管理も難しいですね。

なかには体調を崩してしまいそれをきっかけにヨガを始める、ということもあると思いますが、私自身がそうでした。原因がはっきりせず、長引く不調の中で出口が見えない時に始めたヨガは体調改善のきっかけになりました。

なんらかの不調はからだが発するメッセージですが、多くの場合それを無視せざるを得ない状況の中で頑張ってしまうことが多い。ですが自身の経験からも風邪ひとつとっても、こういう時は生活を見直しリスタートするチャンスといえると思います。

しっかりと原因を知りケアしてあげることはもちろん、思い切って休んだりからだを動かすことが必要なのかもしれません。一度立ち止まって自分の置かれた状況についてゆっくりと考えてみると、きっと物事が良い方向に流れるはずです。

豊橋市でヨガサークルの講師をしています。お気軽にご参加・お問い合わせください！

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