姿勢がこころを変える

姿勢がこころを変える

ヨガをお伝えする中で実感しています

背骨を伸ばし胸を開けば表情にあらわれ

ヨガが終わって身体が緩むと

抱えていた緊張もほぐれているように見えます

こころを変えるのは簡単ではありません

長年培ってきたものは

自分の中に根付いています

一方で姿勢をよくしたり

あえて笑ってみるといったことは

少し頑張れば実行できて

姿勢や表情からこころにアプローチすることが可能です

あなたがもし今何かで悩んでいたら

思い切って外に出て身体を動かしてみるのも

ひとつの解決法かもしれません

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