ヨガで緩やかにつながる

最近「フレイル」という言葉を聞く機会が増えましたが

これは昨今の高齢化社会においてフレイルを知ってもらい予防することが重要だと

考えられているからではないでしょうか

「フレイル」とは介護が必要になりそうな

健康と要介護の間の状態です

フレイル対策として大切なのは

1.栄養

2.運動

3.社会参加

の3つだと言われていますが

ヨガにはこの2と3をカバーする可能性があります

運動の要素はもちろん

サークル活動などに参加していろいろな人と緩やかにつながるのも

大切ですね

私には関係ないと思っていても時間はすぐに過ぎて

老後は誰にも平等にやってきます

難しいポーズを取れなくてもいいんです

今から気軽に楽しくヨガを始めましょう

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豊橋でヨガサークルのインストラクターをしています！

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