姿勢への気づき

時々ヨガをすると体にとってなにがいいのか？というご質問をいただきますが、ひとつには自分の姿勢に「気づく」ということがあります。姿勢は心の状態に影響するとも言われていますが、姿勢がいい人と悪い人ではこころの在り方が違うということがいえるのかもしれません。

ヨガをやれば姿勢がいつも完全で正しくなる、ということではなく自分の姿勢を日頃から意識するようになります。デスクワークなどの方は背中を丸めたまま1日が過ぎることもあると思いますが、自分の姿勢に意識を向けることはとても大切なことだと思いますし、私たちは日々姿勢とともにありその根本を見つめることは慢性的な不調の緩和のきっかけになることもある。

年齢に関わらず姿勢が良いということは見た目の美しさにとどまらずこころをクリアに、そして健康にしておくことにもつながるかもしれません。いきなりずっと姿勢をよくしようというのはなかなか難しいと思いますが、ヨガの時間を通じて姿勢への「気づき」を深めてみませんか。

豊橋の教室のスケジュールは下記に記載しています。

http://yogaquietlight.jp/?page_id=16

-yoga quiet light