楽しみながら

豊橋で講師を担当するヨガ教室も数年が過ぎて、たくさんの方がヨガを体験してくださっています。また継続して参加していただける方も増えて大変嬉しく思います。

ヨガ教室で大切にしていることはまずは楽しんでやりましょう、ということと今という瞬間に集中する、ということ。そして何らかの自分への気づきがあればなお素晴らしいと思っています。
始めたばかりの頃は楽しむという余裕などないかもしれませんが、無理をせずそれぞれのヨガを楽しんでもらうことは心身の健康にも繋がっていくと思います。

硬くても、ポーズがとれなかったとしても、そのことばかりにとらわれずにまずは楽しんで。
一度ヨガに触れてみてください！

-yoga quiet light