夏の冷え

7月に入り暑さが本格的になってきましたが、夏は寒い時に比べ身体がゆるんでいて、実際に動きやすいのではないかと思います。一方で冷房等で身体が冷え、さらにデスクワーク等で一日中あまり動かないことで身体が硬くなり痛みが増す、という声もお聞きします。慣れてしまうと冷えていること自体に気づかなくなるということもあるかもしれません。

豊橋の木曜夜の陰ヨガではポーズを時間をかけてホールドし身体をじっくりとゆるめていきます。
日常的に身体の緊張や呼吸の硬さを感じていて、柔軟性を高めたい、ゆっくりと呼吸を感じたいという方にも陰ヨガはおすすめです。

一度体験してみてください！

-yoga quiet light