今月も開催！ヨガ・ニドラー

ご好評を頂いている豊橋市豊城地区市民館で開催される【ヨガ・ニドラーサークル】で講師をします！

〜ヨガ・ニドラー〜

ヨガ・ニドラーは、意識を覚醒したまま行う睡眠のヨガです。「1時間の体験で4時間の睡眠に相当する休息を得られる」とも言われる究極のリラクゼーションです。今回のクラスではまず太陽礼拝などで適度に身体を動かしてから、インストラクターのガイドを仰向けで聞きながら行うヨガ・ニドラーに入ります。スタジオ・ヨギーから出ている人気スマホアプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」は140万というダウンロード数を記録しています。

日時　11/30（木）19時30分〜20時30分まで（60分）
場所　豊城地区市民館　第1会議室

「癒された」「気分すっきり」「不眠症が改善した」「リラックスできる」「疲れがとれた」などの声をいただいているヨガ・ニドラーを一度体験してみませんか？

お気軽にご参加ください！

http://yogaquietlight.jp/?page_id=187

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