行動を変える

生徒さんから時々「身体を変えるにはどうしたらいいですか」というご質問をいただきます。これには本当にたくさんの答えがあると思いますが、共通して言えることは「行動を変える」ということではないでしょうか。例えば、エレベーターを使うところを階段にする、とか立っている時間を長くするなど日常生活の中にも小さなパターンを変えるところはたくさんあると思います。

私自身は以前不調を抱えていた時に思い切ってヨガ教室に入会したことが今につながっているけれど、もしあの時普段と行動が同じままだったら、今の自分はなかったと思います。あれからヨガを続けて、身体も少しづつ変化してきました。

今は迷ったらできるだけ新しい道を選ぶようにしていて、ちょっと面倒だなと思っても動くようにしています。もちろん失敗もありますが、得るものの方が多い。行動してみて初めてわかる、ということはたくさんあると思います。

豊橋市でヨガサークルの講師をしています。お気軽にご参加・お問い合わせください！

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