つなぐこと

「ヨガ」の言葉の語源はサンスクリット語の「ユジュ」で、結合などの意味がありますが、私自身はポーズをとる中で呼吸と身体、呼吸と動きをつなぐという感覚を大切にしています。

今はテクノロジーの発展のほか様々な時代の大きな変化の中で呼吸や身体を自分のものとして実感しにくくなっていて、それが原因のわからない心身の不調につながってしまうこともあると思いますが、そういった時代にこそヨガは有効だと感じています。普段よりも少し丁寧に呼吸をする、身体を動かすといった日々の小さな行動が大きな変化につながることがあります。

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ー丁寧に向き合う時間ー

ときどき自分自身を見つめ直し、感謝してみる。そんな時間をつくってみてください。

豊橋市でヨガサークルの講師をしています。お気軽にご参加・お問い合わせください！

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