インストラクターの練習はどんなもの？私はこんなことをしています

前回と同じく、生徒さんからよくいただく質問に「インストラクターはどんな練習をしているのか」というものがあります。そこで今回は私自身の毎日の練習について書いてみたいと思います。

こちらもどうぞ
ーヨガをするか迷ってますか？ヨガを始めると良い3つの理由ー

私の練習内容は教室でいうとベーシックと同じようなヨガを実践していて、そこに陰ヨガやフローヨガを加えたりしながら、夜眠る前に瞑想をしています。ベーシックは最初に穏やかなポーズから始めて太陽礼拝や立ちポーズをいくつか行い、後半はまた穏やかなポーズへと戻っていく流れになっています。

以前は難しいポーズをとることを重要視していたときもあって今でもそういうポーズにチャレンジすることもありますが、年齢とともに基本的なポーズを丁寧に深めることを大切にしています。いくつかのポーズは必ず毎回行いますが、バランス感覚や肩周りの動きの違いだったりと、見た目には大きく変わらなくても毎日の変化に気づきます。

練習への向き合い方は人それぞれで求めるものも違って、毎日練習というのも難しいかもしれませんが、ご自身のペースで継続していくことで様々な可能性に出会えるはず。

実践し経験することが何にも代えがたい大きな力になることは私自身の経験から感じています。

豊橋市でヨガサークルの講師をしています。ミナクルでの新しいサークルが始まっています。お気軽にご参加・お問い合わせください！

-yoga quiet light