日々のリズムを保つこと

最近、本当に寒い日が続いていますが、こんな時はついつい家にこもってしまいがちですね。朝などもできればずっと布団に入っていたい、そんな気持ちになります。

これまで10年以上に渡りヨガをお伝えしてきましたが、教室に参加してくださる方はあまりレッスンを休まないという印象があってこれは体調を一定の状態に保っていると言えると思います。私自身も大きく体調を崩したということはなく、生活にヨガがあるといい形で自分の状態をキープできるのだとインストラクターにとって嬉しい解釈をしてしまいますが、日々のリズムは私たちの体調を整える最良の方法ですね。

寒いとついつい外に出るのも億劫になりますが、いざ家を出てヨガをしてみると体が内側から温まっていてやってよかったと思えるというお話も聞きます。

まだまだいろいろと気をつけないといけない毎日ですが、体を動かして安定した心を作ることがヨガにできること。豊橋で教室開催しています！お気軽にご参加くださいね。

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