それぞれのヨガがある

先日のレッスンでとても興味深いお話を聞けました。それは、一つのポーズが人によってリラックスのポーズになったり、体を鍛えるポーズになっていて、真逆の感想だということ。私がレッスン時に常に頭に置いているのは、

同じポーズをとっていても感覚はひとりひとり全く違う

なのですが、改めて深くその事を意識するお話でした。

インストラクターはレッスン中ポーズのターゲットや効果を考えて、その時に意識したいポイントをお伝えしています。それでもポーズの感覚は異なり、

100人いれば100通りのヨガがある

んですね。それぞれの個性によってポーズの間、内側に起こっていることは全然違います。

少し前にこんな記事を書きました。

ヨガを通じて自身に対する理解を深めることはヨガの学びの本質にもつながり繰り返しの実践で身につくものです。

ひとりひとりの感覚を大切にしながらヨガを楽しんでみてください！

豊橋でヨガ教室を開催しています。レッスンスケジュールはこちらから。

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