からだが硬いとどうなる？

からだは硬いけど特に支障もないし

わたしには関係ないと

そのままにしていませんか？

からだが硬いと下記のようなことが起こります

1.疲れやすい
柔軟性が低いと動く時のエネルギー消費効率が悪く疲れやすい

2.転倒しやすい
最近つまづきやすいなと感じていませんか？
柔軟性が低いと可動域が狭くなり脚が上がらず転倒のリスクにも

3.血管が硬くなる
からだの柔軟性が低いと血管が硬くなる（中高年層）ことがわかっており
血圧も上がりやすいと考えられます

若い時にはなんとかなっていたからだも

やがてその負荷に耐えられなくなります

日々の運動やヨガで

適度な柔軟性を保つことは

「健康のカギ」です

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