運動不足でからだは冷える？

1年を通してずっとからだが冷えている

その改善のためにヨガレッスンに参加される方がいらっしゃいます

夏でも深部から冷えていて

夜眠ることができないということも

また女性に多いと言われている冷え症ですが

私のレッスン時の感覚としては

男性にも多くなっている印象です

冷えは様々な原因が関係していて

それぞれを切り離して考えることは難しいですが

座る時間の長さや不規則な生活になるなど

現代社会が冷えやすい環境であることは事実です

冷えは万病の元

生活習慣を見直し運動を継続して

冷えの改善を目指しましょう

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豊橋の市民館等でヨガレッスン開催中

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