40代からでも間に合う？ 運動のススメ！

近頃は友人と話していると

「理由もなくつまずく」

「歩くのが遅くなった」

「体重が増えた」

といったことを聞きます

筋肉は20代からは1年に1%ほど減ります

40歳では20%ほど減っています

最近運動をまったくしていないとか運動をやめてしまった方は

20代の頃とはからだが変わり

気づかないうちに同じことができなくなっている可能性も

早めに運動習慣をつけましょう

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