40歳が分かれ目？

私が10年以上ヨガをお伝えする中で感じるのは

40代で運動経験の有無の差が現れてくること

何かしらの運動やストレッチなどを習慣にしている（してきた）方と

そうでない方の違いがわかるようになります

そしてそうした習慣を続けている方は年齢を重ねても元気です

大事なのは週に1度と決めたらそれを「継続」することです

結果を焦ったり難しいことをしなくてもいいのですが

確実にプラクティスは続ける

薬なども大切ですが

健康は自分自身で守るものです

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