「ここまで出来た」を大切に

「他の人にはできるポーズが自分にはできない」

といったお話を聞くことがありますが

そもそもヨガに優劣はありません

ポーズができないと自分を責めるのではなく

「ここまで出来た」

と考えましょう

意欲を持ってヨガに取り組む姿勢は

かけがえのないもの

その価値は何かとの比較によって決まるものではありません

丁寧に心や体の声を聞いて

本来持っているあなた自身の良さに気づき

そのままで十分であると認めてあげてください

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