ヨガと肩甲骨

ヨガ教室には慢性的な肩こりを解消したいという目的で

レッスンに参加される方がいます

そして比較的多くの方が

何かしらのからだの変化を実感されています

現代社会ではスマホの普及や運動不足

長時間のデスクワークの姿勢などの理由から

肩周りの血の巡りが悪くなり

肩こりにつながっている可能性があります

そこでカギになるのが「肩甲骨」

肩甲骨を意識して使って周辺の筋肉を動かすことで

筋肉をゆるめほぐします

またからだは全てが繋がっているので

肩甲骨がスムーズに動けば他の場所への良い影響も考えられますね

ヨガには肩甲骨を動かすポーズが多くあり

自分で実践できます

楽しくからだを動かしましょう！

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豊橋でヨガサークルのインストラクターをしています

ぜひご参加ください！

http://yogaquietlight.jp/?page_id=16

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